PORQUÉ TOMAR FIBRA

Te explicamos porqué tomar fibra a diario.

En este vídeo se explican las razones de porqué debemos tomar fibra a diario.

La fibra está compuesta por polisacáridos como la celulosa, hemicelulosa y la pectina. Nuestro organismo no contiene las enzimas necesarias para hidrolizar la fibra, por lo que no podemos digerirla, y mucho menos obtener ningún tipo de energía de ella. Podemos encontrar la fibra en alimentos de origen vegetal como las frutas, verduras, cereales y las legumbres.

A continuación una lista de las razones por las que debemos tomar fibra a diario:

Puedes ver el vídeo explicativo a continuación:

porqué tomar fibra

Espero que te haya gustado esta información.

Recuerda que puedes suscribirte a mi canal de YouTube y dar me gusta a mi página de Facebook para recibir todas las novedades sobre nutrición.

Gracias por leerme, ¡hasta pronto! 🙂

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *